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关于腹泻你了解多少，难道就一定要吃药，为什么你会腹泻？

腹泻，也就是我们俗称的拉肚子，有很多人动不动就会闹肚子，当然没有人喜欢腹泻这样的感觉，有时候在最后一刻一泻千里的感觉，会叫人不由自主的想到，人生最幸福的事情莫过于此，说是这么说，但也可以看出，腹泻是一件很无奈的事情，可有时候，腹泻也是人体自我保护的一种手段，很多感染肠道的病原体就是通过这种手段将其排出体外的，所以说，我们在遭遇腹泻的时候，多数时候是不能自行判断的。

相信有不少人遇到腹泻的时候，总会马上去吃药解决，基本上谁家里都会有腹泻的药物，幸运的是，大多数急性腹泻都是可以解决的，如果说出现慢性腹泻，或是上面我提到的情况，那么盲目的止泻可能会让有毒物质在体内残留，更有甚者还会吸收，因此千万不要以为腹泻就吃止泻药，然后就安全了，其次，无论是怎样的情况引起的腹泻，防止脱水是必须的，腹泻最容易引发的情况就是脱水，因此水是不能少了，而且最好喝温水，虽然很多人说国外腹泻也不喝开水，但无奈的是，国内就是不少人喝温水才会管用，而且暖水喝下肚也会舒服些，或者是生理盐水都是可以的，但是要把控量。

对于不少饱受腹泻困扰的人来说，几乎是什么都不能吃的，还有很多人会只喝粥，牛奶，等等，一些看起来容易吸收消化的问题，事实上，喝粥的对的，因为腹泻的人饮食，整体上还是要保持两点，那就是清淡的食物，易于吸收的食物，粥其实是很有营养的食物，而且非常易于消化，不同的粥还能不同的养分，再或者，可以补充蛋白质的食品也不错，比方说鸡蛋羹就是很好的食品，要谨记的是，任何原因所引起的腹泻都会造成大量的益生菌丢失，所以说腹泻的人，吃一些益生菌之类的产品也是很好的选择。

其次，大家要记住，不是所有液体的东西都是利于吸收的，像是牛奶和豆浆就不是，千万不要被误导，因为牛奶中所含有的乳糖是必须要小肠黏膜中的细胞才能分解，腹泻的人，这部分刚好是被破坏的，无法分解乳糖，只能是叫腹泻更加严重，豆浆中的低聚糖原本就是促进肠道蠕动的，因此会更加刺激肠道腹泻，同时，腹泻时万万不可以吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，这些东西只会给虚弱的肠胃带来更大的负担，你让肠胃超负荷工作，能好才怪呢！此外，还有许多有营养的水果，高纤维的食物也是不能吃的，像是坚果，豆制品，草莓等等，哪怕是吃菜，也要记住，一定要把菜给做软了才行。

总而言之，一旦发生腹泻，我们就不要要求食物的口感，品类了，先把病养好才是正确的，另外，像是火锅，烧烤之类的食物，虽然可口，但也不能多吃，尤其是对于喜欢喝啤酒的人来说，偶尔一次还可以，如果天天这样，只怕这一年天，你只有65天才是正常的排泄，为了身体健康，坚决不能胡吃海塞啊！