今天啥也没干还是好累啊！
这可能是“疲劳综合征”哦。
什么是“疲劳综合征”？
在回答这个问题之前，
先随CUhearter做一个小测试吧！
看看自己中了几条：
1、早晨不想起床，即使勉强起床，也是浑身倦意。
2、上课或看书总是开小差，注意力难以集中。
3、说话懒言懒语，少气无力。
4、不愿与同学交谈，回到寝室后也常常默不作声。
5、总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。
6、懒得爬楼，上楼时常常绊脚。
7、公交车开过来了也不想追赶上去。
8、喜欢躺在椅子上，并把腿抬高，才感舒服些。
9、四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。
10、食欲差，不思茶饭，厌油、恶心。
11、时有心悸、胸闷、厌烦，心中有一种说不出的难受滋味。
12、经常腹胀、腹泻或便秘。忘性大，越是眼前的事越容易忘掉。
13、不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。经常头痛、头晕、耳鸣。
14、不明原因的消瘦，体重逐渐下降。
15、脾气变坏，爱冒火，烦躁不安。
5条以上就是重度疲劳了，你中了几条呢？
《生命时报》曾发起的一项多人参与的网络调查显示，宅家里玩游戏、蒙头睡懒觉、参加“急行*”式的旅行团，成了大多数国人最主要的“休息”方式。超六成人觉得这种“休息”反而更累。这与“疲劳综合征”不无相关！
疲劳综合症已经成为医学上最难攻克的课题之一。患者会感到虚弱和莫名的疲劳，并且这些感觉会无限期地持续。还可能会出现抑郁，记忆力持续下降或者失眠等症状。
为什么我们往往越“休息”越累？
我们真的明白休息的含义吗？
我们休息对了吗？
休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的人。
如果你的休息方式不能为你带来这些，那么抛弃它们，来一场休息革命！下面是一个活动清单，用积极休息取代消极放纵。
活动清单
1
阅读让你心灵沉静的书籍
2
坚持运动，锻炼身体
3
学习一项新的技能
4
来一次说走就走的旅行
......
当然，最适合你的方法还是要你自己探索，因为确实因人而异。如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松，那么就去吧，只要能够得到充足有效的休息，适合自己的方式才是最重要的！
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