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现如今，很多家长都会吐槽，自己的孩子晚上睡觉很困难，即使到了睡觉的时间，也非常兴奋，不仅自己不睡觉，还会影响到家人的休息。
最近张先生工作总是不在状态，常常即使坐着也能睡着，同事好奇，经过询问才知道，张先生家一岁的儿子晚上总是不爱不睡觉，明明已经很晚了，但是就是精神十分兴奋，孩子不睡，直接导致家里大人也都休息不好。
大人睡眠不好影响白天工作，孩子长期睡不好觉，长期下去身体发育就会有大麻烦。
孩子睡觉晚，有哪些负面影响？
（1）身高生长受限制；
孩子的身高有七成原因来自于家长的遗传，有三成因素源自于后天的发育，而这其中睡眠占了很大的比例。
孩子在睡觉的时候，身体会分泌出生长激素，生长激素会促进身高的发育。特别是在夜晚九点至早上七点，更是生长分泌最多的时候，如果宝宝睡觉时间晚，身高自然会受到影响。
身高对于孩子来说非常重要，每个人都在乎自己的身高，孩子也是如此，特别是在学校里，身高矮的孩子会被高个子孩子歧视。
（2）孩子的心脏受到影响；
孩子晚上睡觉晚，就会出现疲惫困倦的情况，从而导致心情焦虑烦闷，容易生气。而孩子的精神亢奋，就会影响到心脏的加速，呼吸加快，血压上升。
长此以往，孩子很容易患上心血管疾病，等到孩子长大后，这就是一项需要注意的地方。很多大人长期熬夜加班，从而出现猝死的情况，就是这个道理。
（3）免疫力下降，容易感冒；
在睡觉的时候，人的身体会产生细胞因子，这是一种蛋白质，可以打败身体的细菌和病*。如果孩子晚上不爱睡觉，那么细胞因子就会变少，孩子的免疫力就会下降，很容易生病感冒。免疫力一旦下降，就是吃再多的好吃的也补不回来。
特别是有流感的时候，孩子基本每次都会中招。如果孩子小的时候免疫力，那么很容易影响到以后的身体发育。
为什么孩子的睡眠质量差？
1）缺乏安全感；
有些孩子很缺乏安全感，不敢自己一个人睡觉，也不敢关灯睡觉，必须要家长陪着才能睡着。如果让孩子自己睡觉，孩子一定会开着灯，但是灯光刺眼，更会影响到孩子入睡。
而这样缺少安全感的孩子，即使睡着以后还会醒来，而且经常起夜，能熟睡的时间屈指可数。
2）肠胃功能差；
孩子年龄小身体各项器官比较脆弱，特别是肠胃功能，稍微吃错食物就会出现消化不良、腹泻等情况。有些孩子还会出现便秘的情况，便秘会让孩子感觉自己身体於堵，出现不适的情况。
这样就会直接影响到孩子的睡眠质量，孩子睡觉时会频繁做梦，而且还会被惊醒。
3）精神过于兴奋；
有些孩子在睡觉之前会看动画片，或者是玩游戏，这就导致了孩子到了睡觉的时候精神过于兴奋。
孩子即使躺在床上，脑子里想的也是动画片中的内容，孩子躺在床上辗转反侧，不仅没有困倦的意思，反而越来越精神。所以在孩子睡觉之前，家长要平复孩子的心情，放松心态。
孩子睡眠质量差，也有可能是孩子的身体中缺少钙元素，钙元素可以协助神经的转达，舒缓神经。所以在孩子小的时候，家长要适当给孩子补钙，同时也不要给孩子太大的压力。
孩子精神紧张，在晚上睡觉时就会多梦，影响睡眠质量。当孩子不爱睡觉，睡眠质量差的时候，家长最好陪着孩子一起睡觉，孩子有了睡觉的氛围后，就会很容易迅速入睡。
孩子就像一株嫩芽，需要父母的呵护，也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈，伴您在育儿路上，给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼，欢迎发来私信，望我能给您带去灵感和宽慰。
