改善你的“馒头”膝盖
Tips
林丹：伦敦奥运“也许是”最后一届
含草酸较多的蔬菜如菠菜、竹笋、茭白等，草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。因此，凉拌前一定要用开水焯一下，除去其中大部分草酸。此外，莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃，这样更卫生，也不会影响口感和营养含量。
适合心血管疾病患者和脑力劳动者；适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。
《中*》叔嫂恋