每天晒太阳1.5小时能预防痴呆
晒太阳不仅可以帮助钙的吸收，还可以降低患痴呆的风险。《英国医学委员会内科学》发表研究显示，户外光照时间与痴呆风险之间呈J型曲线关系，平均每天光照1.5小时的话，患痴呆风险最低。
研究人员通过对36万余人长达9年随访时间的数据进行分析发现，与平均每天接受1.5小时户外光照的受试者相比，户外光照时长每减少0.5小时，痴呆风险增加28.7%；户外光照时长每增加0.5小时，痴呆风险增加7.0%。平均每天1.5小时、夏天每天2小时和冬天每天1小时的光照最有利于降低痴呆风险。研究团队认为，户外光照可通过影响体内维生素D的方式预防痴呆。
服用止咳糖浆后喝水会减弱药效
有些药品服用后要多喝水，有些药品服用后却需要在一定时间内尽量不喝水。吃药的时候到底要喝多少水？
中国药学会提醒，在没有特殊说明的情况下，服用口服药后，饮水至毫升（mL）较为合适。有些药物需要配合多饮水，以免在排泄过程中对肾脏产生伤害，例如喹诺酮类、磺胺类抗菌药，服用后宜多喝水。有些药物需要少饮水，例如用于成人及儿童急、慢性腹泻的蒙脱石散，用50mL水混匀快速服完即可。还有些药物则不需要饮水，例如硝酸甘油等舌下含片，各种咀嚼片、口崩片和止咳糖浆等。服用止咳糖浆后喝水，会减弱止咳效果。
感染艾滋病病毒会加速人体衰老
美国加州大学洛杉矶分校的研究人员发现，HIV（艾滋病病毒）对感染者的衰老有“早期和实质性”的影响，在感染后短短两到三年内就会加速身体中与正常衰老有关的生物变化。这一发现表明，相对于未感染者，HIV感染可能会使一个人的寿命缩短近5年。相关研究结果在线发表在《i科学》期刊上。
作者对名男性在感染HIV后的6个月或更短时间内收集的储存血液样品进行分析，并在感染后2至3年再次收集血液样品。他们将这些样品与同一时期来自名未受HIV感染的男性的匹配样品进行比较。结果发现，HIV感染者在四种表观遗传时钟中的每一种都显示出明显的年龄加速，衰老年龄为1.9岁到4.8岁。
常用电子设备影响孩子大脑发育
暑期将至，孩子们放假在家，很多家长会放松对孩子看电子产品的时间管理。长期接触各类电子设备，不仅会导致孩子视力下降，对大脑发育也有很多负面影响。
医院提醒，儿童看电子产品多处于“被动接收信息”的状态，长此以往，容易养成懒于主动思考的习惯。孩子看电子产品，不像与真人面对面互动，长期静坐不语，在语言发展关键期没有语言沟通的练习，语言发展必然会受到一定影响。世界卫生组织也建议儿童每天适当活动，控制使用电子屏幕产品时间，减少久坐行为，积极多动多玩，每天保证充足的睡眠时间。
吃苦瓜不会导致骨质疏松
不少人会在夏天吃苦味蔬菜，不过网络有传言称“苦瓜含有草酸，吃苦瓜会导致骨质疏松”。
北京市科学技术协会曾发文称，过多的草酸确实会在一定程度上影响钙的吸收，但它只是导致骨质疏松的若干个因素之一。苦瓜含有一定量的草酸，但苦瓜并不是唯一含有草酸的食物，甚至算不上所谓“草酸含量极高”的食物。骨质疏松的根本原因是骨钙大量流失，导致骨密度明显下降。造成这一现象的因素很多，主要有性别原因（女性风险高）、年纪大、家族遗传、钙摄入不足、过度节食等。草酸的影响只能归结到钙摄入量那个因素。
新京报记者王鹿整理
校对贾宁