三道食物帮您改善经期贫血8微微健康88发布：814:30:008|8:8星舞8|8查看:8次888摘要：8在经期期间，女性流失了很多的血液，这很容易造成贫血。那么在经期期间，女性如何补血呢？下面，就来介绍三道补血的食物。88在经期期间，女性流失了很多的血液，这很容易造成贫血。那么在经期期间，女性如何补血呢？下面，就来介绍三道补血的食物。珧柱红枣鸡肉汤[用料]1/鸡1只(约750克)8江瑶柱24克去核红枣10个去心莲子30克生姜3片[制法]鸡去内脏及肥油鸡皮，洗净，吊干水，斩件，锅烧热，加油，爆姜下鸡块，爆片刻取出。82/江瑶柱用水浸软，红枣，莲子洗净。3/把全部用料放入锅里，加清水，武火煮沸后，转文火煲3小时，调味供用。[功效]健脾补血，滋阴养血[适应症]贫血，病后体虚，或思虑过度，损伤心脾，或劳累过度，暗耗精血，症见精神萎靡，体倦乏力，饮食减少，面色萎*，形体消瘦；或中气虚弱，动则喘息，短气声低，舌淡胖，脉虚。莲藕牛腩汤[用料]牛腩600克莲藕500克红豆15克生姜4片蜜枣2个[制法]1/牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。2/莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味供用。[功效]健脾开胃，益气补血[适应症]贫血气血不足，症见面色萎*，神疲气短，头晕眼花，四肢乏力，饮食减少，舌淡苔白，脉虚弱。或产后虚嬴，营养不良属气血不足者。参归银鲳汤[用料]鲳鱼500克*参30克当归15克生姜3片[制法]1/鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微*。2/*参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。[适应症]贫血属脾胃虚弱，气血不足者，症见面色苍白，神疲乏力，饮食减少，头晕心悸，形瘦气短，舌淡脉虚经期贫血的女性应好好爱惜自己的身体，多摄入补血的食物，让自己拥有红润的面色。欲了解更多知识，：女性经期如何补血益气
之前就有媒体称除了三星，没有哪个厂家能够做到对Android如此出色的适配，每一款三星旗舰机型都让用户们充满了期待，因为没人能预想到三星这一次又会把创新的人机交互体验发挥到怎样的地步。而这款被誉为当下市场上的Android最强机GALAXY8S4通过出色的创新性、人性化功能拓展以及为用户带来全新生活方式更高一筹的设计理念，打败了众多竞争对手成为智能手机排行榜冠*，实属实至名归，同时，三星GALAXY8S4的登冠也将进一步稳固三星在智能手机市场的霸主地位。
“好了，不逗你了，我来就是想问问你打算怎么办的？”莫扬认真的问着。
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