拉肚子，在生活中很常见，受凉后，就会容易出现。还有一种情况，也会让人拉肚子，就是吃错东西。这两种情况引起的拉肚子，都不会频繁发生，只是偶尔出现，经过调理，情况就能逐渐改善。
偶尔出现的拉肚子，不用太紧张，需要引起重视的，应该是经常性拉肚子，没有原因就拉肚子。很长时间还不能缓解，说明身体已出现问题，要赶紧排查原因，才不至于给健康带来大的损害。
经常拉肚子，可能是哪些原因导致？
平日里饮食卫生不注意，总喜欢吃外卖，还喜欢去不正规小饭店吃饭，会给肠胃增加负担，肠胃也就容易出现损伤，也会给细菌机会。
肠胃中感染细菌，会引起肠胃不适，也就会出现拉肚子的情况，有时还会伴随恶心、呕吐、腹痛的情况，若出现这一系列变化，一定别忽视，要赶紧排查原因，并且趁早改善问题，也能让身体少受点罪。
经常拉肚子，还可能受到情绪影响。一个人若总是容易紧张、焦虑，就会扰乱肠胃功能，激素分泌也会失衡，也就会让人出现不适现象。
肠胃功能出现差错后，就有可能让人出现拉肚子的情况，若你的情绪总容易波动，不良情绪就会增多，也就会经常拉肚子。
还是要多调节不良情绪，少让负面情绪控制你，不然坏情绪越变越多，肠胃也会容易出现损伤，也就会常出现拉肚子的现象。情绪变好了，对健康会有很多好处，这点是不用怀疑的。
动不动就会拉肚子，身体还伴随着其它不适，大便也发生异常变化，就不要拖了，说明发生的问题比较严重，越早检查对健康也越有利。
在拉肚子的时候，能明显感觉到上腹部疼痛，可能是肝部出现重大问题。肝脏也是消化系统的一部分，若是肝脏出现损伤，就会影响肠胃消化和吸收，导致肠胃蠕动速度过快，会引起腹泻。
如果在拉肚子时，还出现反酸恶心的情况，体重也在短时间内迅速下降，不能忽视，多半是胃部出现大的问题了，才会影响肠胃功能。
拉肚子很难受，该如何缓解？
拉肚子会让人食欲下降，就不想吃饭，而且容易脱水，身体会感觉没力，总之身体就很不舒服。想要缓解不舒服，在饮食上要多注意，不能吃太油腻的食物，辛辣刺激的食物也要少吃，应该以清淡为主。
清淡食物不容易刺激肠胃，就可以减轻肠胃负担，对肠胃恢复会有帮助，身体产生的不适也会逐渐消失。
饮食上进行调理后，再适当多喝水，可以改善脱水情况，保证体内水分充足，水电解质也能保持平衡状态。需要提醒一下，所喝的水应该是温水，不能喝凉水，也不要喝热水，都会对肠胃造成不良刺激，温水可以让肠胃舒服一点。
经过了解后，可以知道经常拉肚子引起原因有很多，问题可大可小，为了不给身体找麻烦，早点找出原因，对健康会更好。
平时也应该多