年联合国粮农组织提议，并征得了世界多位乳业界人士的意见后，把每年的6月1日确定为“世界牛奶日”。
从小我们就会念“每天一斤奶，强壮中国人”的口号。从现代营养学上来说，富含蛋白质、微量元素和维生素的牛奶，无疑是人类所有食物里，营养最接近完善的食物。一盒ml的牛奶中所含的钙，可以补充人体一天30%到40%所需。牛奶中富含的其他微量元素、维生素和蛋白质，更是维持人体机能的必备营养。但由于种种原因，经过多年发展，我国人均饮奶量依旧远低于发达国家水平。因此，世界牛奶日是为了宣传牛奶的营养价值，提醒大家，不论是大朋友还是小朋友，要多喝牛奶呦~既然今天是儿童节，那么就和大家说说小孩儿该怎么正确的喝牛奶呢？01
多大可以喝牛奶？
世界卫生组织、美国儿科学会等权威机构都建议不要给1周岁以下的宝贝喝牛奶。因为高含量的蛋白质和钙，会给伤害宝宝尚未发育完善的肾脏。所以一周岁以下的小宝贝不能喝牛奶，而介于1周岁和2周岁的宝宝可以尝试着开始喝少量牛奶，但绝不可以把它代替母乳或者配方奶！02
喝多少牛奶？
美国儿科学会建议，如果宝宝日常所吃的辅食能做到营养均衡，1岁之后可以给宝宝喝普通牛奶，每天奶量2杯（8盎司杯）牛奶，一般不要超过3杯（约ml）。当然也有需求比较大的宝宝，那么最多不能超过4杯（约ml），否则过多的牛奶可能影响孩子对其他重要食物的食欲，导致饭量下降。03
喝牛奶拉肚子怎么办？
如果排除奶制品的品质问题后，宝宝还是一喝牛奶就拉肚子，可能是对乳糖不耐受或对蛋白过敏，妈妈们最好带孩子找医生确诊孩子拉肚子的原因。什么是乳糖不耐受？通俗的理解就是人体耐受不了乳糖。我们喝下去的普通牛奶，都含有乳糖，而乳糖属于一种大分子双糖，它需要在乳糖酶的作用下，分解成小分子葡糖糖和半乳糖的单糖，才能被人体吸收。但当人体的肠道内，缺乏这种乳糖酶的时候，牛奶里所含的大分子的乳糖不能被分解，人体没办法吸收，就会被大肠中被微生物所利用，它经过发酵，产生一些气体，增加了大肠的渗透压，使大肠吸水，从而增加了粪便的含水量，导致腹泻腹痛。亚洲人先天基因导致了体内乳糖酶匮乏，乳糖的吸收能力很差，因此均有不同程度的乳糖不耐受症状。据统计，我国约有3.1亿人乳糖不耐受，另有近3.5亿人疑似为乳糖不耐受，相关症状在成年人身上的发生率占了80%以上。如果确定是乳糖不耐受，可以尝试着让孩子在喝牛奶前吃些主食，如蛋糕来垫垫肚子，牛奶和食物在胃中融合可以提高耐受程度。牛奶过敏，其实是对牛奶里的蛋白质过敏，当你喝下去牛奶以后，由于你的免疫系统敏感性很高，误把这种蛋白质当做成了你的敌人。当免疫反应过于强烈的时候，就可能出现一系列的症状，比如呕吐、腹泻、皮肤红肿、哮喘等现象，救助不及时甚至可能导致死亡。所以牛奶过敏需要特别小心，特别是小宝宝，最好避开饮用。乳糖不耐受与牛奶过敏怎么区分？其实二者的区别就像是食物不耐和食物过敏的区别~当你进食一种东西时，平时吃一点儿都没事，只有吃的多了，量大才会出现不舒服的症状，这可能更像是食物不耐。而食物过敏和你吃的多少没多大关系，那怕吃上那么一点，都会发生一些不适的症状。最好的办法，就是远离这些过敏源。当然啦，除了宝宝们需要喝牛奶，我们这些大朋友们喝牛奶对身体也好~张教授喊话留学生多喝牛奶
张文宏教授受邀接受美国大使馆在线为留学生解答:如何预防新冠肺炎?张教授表示，多喝水，喝牛奶，吃鸡蛋，少出去瞎混。同时强调，免疫力就是最好的药，大家要合理营养、适量运动、提高免疫力。可见，多喝牛奶有助于增强免疫力！人体免疫系统是一个非常庞大、复杂的工程，其中很重要的一方面是需要多种营养素的协同参与才能发挥作用的，优质蛋白质能有效提高人体的免疫系统功能。牛奶中的蛋白质中含有能调节免疫功能的独特成分，如免疫球蛋白、乳铁蛋白及多种氨基酸。乳制品中所含的溶菌酶、乳过氧化物酶更能在肠内发挥抗感染作用，激活免疫系统，增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力，保护身体的免疫功能。祝大家儿童节快乐~想获取更多健康资讯欢迎