喝牛奶
在日常生活中是一件稀松平常的小事
平时喝一杯牛奶
既可以补充人体每日所需的
脂肪、蛋白质等营养物质
还可以对胃黏膜形成一层保护
可是不少朋友在生活中发现
自己平时只要一喝牛奶
不一会儿就会出现肚子不适
然后就是到洗手间里
稀里哗啦地一阵腹泻
这难道是因为牛奶过敏吗？
乳糖不耐受也是腹泻的一大原因乳糖不耐受源于消化系统常见于成年人
乳糖是一种双糖
广泛存在于哺乳动物乳汁
每百毫升牛奶中
大约含有乳糖4.5克左右
乳糖只有到达小肠
被分解为半乳糖和葡萄糖
才会被人体所吸收
那么问题来了
什么是乳糖不耐受因为种种原因导致小肠内缺乏这种乳糖酶
大量胃镜消化分解的乳糖
就会直接进入大肠
而此时大肠内的细菌
将这些乳糖进行发酵
便会产生大量气体
出现腹胀和腹泻的情况
这就是乳糖不耐受的原因
同样是乳糖不耐受
个体之间的差异
也存在着很大的不同
因此，仍有少量的人
即便存在乳糖不耐受的情况
也依旧可以摄入少量的牛奶
牛奶过敏也是一个原因对于牛奶过敏更加确切地说是蛋白质过敏每百毫升牛奶中
大约含有3克蛋白质
这3克蛋白质包括
酪蛋白和乳清蛋白
当免疫系统对
正常摄入的牛奶进行误判
人体就会出现一连串的免疫反应
包括呕吐、腹泻、皮肤红肿等