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肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。——《*帝内经·素问·六节藏象论》仙学泰斗胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说：「您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生秘诀吗？您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊！」老先生微微一笑，说：「哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。」老师的一句话引起大家的好奇心，纷纷请教。只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，一边笑呵呵地说：「看明白了吗？就是这个。」大家看得一头雾水：「就这么简单？！」老师颇有深意地说：「千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊！」这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。老师说：「其实古书里面都讲了，『流水不腐，户枢不蠹』，要活就得动啊，关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。