调养身体，没有什么比健脾，更重要的事情了。
常听说“肾为先天之本，脾为后天之本”，什么是先天，后天？
中医是有严格的划分，在小儿囟门闭合以后，就属于后天了；我们现在就是后天。
先天，我们决定不了，但我们可以掌控后天。
通过调理脾胃，像湿气重、脸色*、亚健康这样的问题，都是可以改善的。
之前，我们小孩脾胃讲得多，今天说说成人如何调理脾胃。
脾虚的人
食欲下降
脾主运化。脾虚了，运化无力，第一个表现就是没有胃口：没有食欲，见了东西不想吃，一吃饭就有压力。
也可能对胃口没有影响，但排泄不通畅，出现腹胀、便秘、经常打嗝。有的人会感觉自己身体很虚，买很多补药进补，但一吃补药就上火。
懒得说话
脾主肌肉。脾虚的人有一个很大的特点，就是肌肉无力，犯懒、没劲儿、不爱动，假装让老公开矿泉水瓶盖除外。
脾气亏虚的人，少动懒言，说话感觉很费力气，声音低弱；对外界也不太