阳虚可以表现为五更泻，五更大约是早上三点到五点的时候，阴尽阳升的时候，可以说是阳气最弱的时候，如果腰膝酸软、怕冷就是肾阳虚。“肉肉水”其实是两个中药的简称，肉桂和肉豆蔻，肉桂是辛甘湿，补气助阳，可以温补阳气；肉豆蔻可以温中行气，涩肠止泻，肉桂、肉豆蔻各六克煮水喝，先喝十天，如果用了七八天症状明显缓解就可以停药了。