“孩子一岁前辅食不加盐！”这是所有的营养师和医生公认的，很多妈妈也开始认可。
孩子小时候不需要加盐，但是对于孩子辅食中不加糖的概念，很多家长却不太清楚！
比如给10个月的孩子做一道番茄炒鸡蛋，番茄有点酸，为了让孩子更喜欢吃就会加一点点糖，这是很多家长通用的做法。
或者是觉得孩子不怎么爱吃水果，每次吃水果只能吃一小块，就把水果打成果汁给孩子喝。
殊不知道，果汁里面果糖的含量剧增，维生素流失，膳食纤维含量下降，相当于给孩子喝了一大杯糖水。
孩子一岁前辅食不加盐，是担心过多的钠对孩子的肾脏造成负担，而孩子辅食中加糖对孩子的伤害更大！
宝宝辅食为什么要无盐？
“无盐”即宝宝辅食中不用添加食盐。
为什么要这样做呢？因为12个月内的婴儿肾脏功能还不完善，浓缩功能较差，不能排出血中过量的钠盐，摄入盐过多将增加肾脏负担，并养成孩子喜食过咸食物的习惯，不愿接受淡味食物，长期下去可能形成挑食的习惯，甚至增加成年后患高血压的危险。
而且，1岁以下的小宝宝每天所需要的盐量还不到1克（1克盐大约2颗豌豆粒大小），而奶类和辅食中所含的钠就足以满足宝宝的需求了。
辅食中不加盐并不意味着宝宝的食物中就没有盐。实际上母乳、配方奶、一般食物中均含有一定量的盐，足以满足婴儿的需要。而且一般情况下人体每天摄入盐的量明显超过生理需要量。除非宝宝患有严重腹泻、呕吐、大量出汗、饥饿或患有其他导致体液大量丢失的疾病，才会出现盐缺乏的症状，如睡不醒、肌肉无力等。
可以，但量一定要适当。因为儿童期常吃过咸的食物易导致成年期高血压发病率增加；吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因，因为高盐饮食可能抑制黏膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。因此应从小培养孩子口味清淡的好习惯。另外，对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应严格控制饮食中的盐摄入量。
需要提醒的是，酱油、鸡精等调味品以及你买回来的现成食品中都含有盐。所以，如果添加了这类食品或调味品，还要适当地减少盐量。
给宝宝辅食中，添加糖分，宝宝更喜欢，这样真的好么？
小孩子喜欢吃糖这是公认了的，相信很多人，在小时候，可能吃过糖饭的吧，不论是宴席上的糖饭，还是在稀饭中放糖，都是小朋友喜欢的。但是对于小孩子来说，吃太多糖，并不是什么好事，尤其是3岁以内的孩子，吃太多糖，是会影响身体健康发育的。可能是很多父母，为了让孩子能够乖乖吃饭，可能就会给孩子的食物中添加糖，这种方式让孩子吃饭，其实是非常不好的。
宝宝吃太多甜食的话，容易败坏宝宝的胃口，让宝宝不喜欢吃饭，更容易出现挑食厌食的问题。
其实可以多给宝宝吃水果来代替，水果中也是含有很多糖分的，并且还没有以上这些问题，还富含营养，味道鲜美可口，经常买给宝宝吃也无所谓的。并且宝妈在给宝宝做辅食的时候，也是可以添加一些水果进去的，这辅食中，也有了甜味，还营养丰富，不影响宝宝健康发育。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。点击下方商品链接，即可购买：